Terapi til voksne

Som narrativ psykoterapeut, når jeg arbejder med voksne, fokuserer jeg på de historier, du har skabt om dit liv. Vores liv er fyldt med erfaringer, og de historier, vi fortæller om dem, former vores selvforståelse, vores relationer og de valg, vi træffer. Mange gange kan disse fortællinger blive så dominerende, at de fastlåser os i bestemte mønstre eller følelser af begrænsning.

Narrativ terapi til voksne

Eksternalisering af problemer:
Vi adskiller dig fra dine problemer. I stedet for at sige “jeg er stresset”, ser vi på “hvordan stress påvirker mit liv.” Dette skaber distance og hjælper os med at tale om problemerne uden at lade dem definere dig som person.
Udforskning af dominerende fortællinger:
Vi ser på de historier, der har præget dig gennem livet – både dem du har skabt, og dem der er blevet formet af din familie, samfundet eller kulturen omkring dig. Mange gange er det disse fortællinger, der begrænser dine muligheder eller får dig til at føle, at du sidder fast.
Opdagelse af undtagelser:
Sammen leder vi efter øjeblikke, hvor du har handlet uden for den dominerende historie. Disse “undtagelser” viser os, at der findes alternativer til det, du tror, du er begrænset af. Disse små, men betydningsfulde øjeblikke kan hjælpe dig med at se nye muligheder og ressourcer i dig selv.
Omskrivning af din livsfortælling:
Vi arbejder med at omskrive de historier, der ikke længere tjener dig. Dette er en kreativ og dybt personlig proces, hvor vi sammen skaber nye fortællinger, der er mere i tråd med dine værdier, drømme og håb for fremtiden.
Agenthed gennem fortællinger:
Narrativ terapi handler om at give dig magten tilbage over din egen historie. I stedet for at føle, at du er fanget i gamle mønstre, inviterer vi til at skabe nye veje. Du er forfatteren, og sammen kan vi finde de ord og fortællinger, der giver dig frihed og styrke.

Når vi arbejder med narrativ terapi, handler det ikke om at fjerne det svære, men om at skabe nye perspektiver, der giver dig mere plads til at vokse og tage kontrol over din historie – lidt simpelt fortalt. Denne proces er ikke blot helende, men også styrkende.

Har du brug for hjælp til livets udfordringer?

Jeg har stor erfaring som narrativ psykoterapeut og tilbyder støtte til unge og voksne, som står over for livskriser, udfordringer eller personlige kriser. I narrativ terapi arbejder jeg sammen med dig om at udforske dine tanker og følelser i et trygt rum.

Min tilgang fokuserer på de historier, du fortæller om dig selv, og hvordan de påvirker dit liv. Ved at se på din unikke fortælling kan vi finde nye perspektiver og løsninger, der hjælper dig med at skabe positive forandringer. Du styrer selv hvad retnings samtalen skal gå i, og vi tager det i dit tempo, så du kan føle dig tryg hele vejen.

Det er helt normalt at have brug for hjælp i svære tider, og du behøver ikke at stå alene med dine udfordringer.

Jeg er her for at lytte og støtte dig i din forandring mod et mere foretrukken liv.