FAQ
Få svar på dine spørgsmål
Jeg ved, at det kan være trygt og rart at vide lidt mere, før du tager kontakt til mig. Derfor har jeg samlet svar på nogle af de spørgsmål, som jeg ofte får fra unge, forældre og fra efterskolerne.
Hvordan ved jeg, om mit barn har brug for terapi?
Som forælder kan det være svært at vide konkret, hvornår din teenager bare har det lidt svært i en periode, og hvornår der er brug for reel hjælp udefra. Ungdomslivet er fyldt med store følelser, identitetsspørgsmål, pres fra skole, venner, sociale medier og forventninger til fremtiden. For nogle unge bliver det for meget at stå med og skulle håndtere helt alene.
Der er ofte flere tegn på, at barnet har brug for samtaler. Det kan være, at jeres barn trækker sig fra familien eller vennerne, virker mere trist, vred eller mere bekymret end normalt. Måske har det svært ved at sove og mister lysten til ting, som han eller hun plejer at holde af. Eller føler sig forkert alt for ofte, udenfor eller overvældet. For efterskoleelever kan savn, fællesskabspres, konflikter eller følelsen af ikke at passe ind også fylde for meget.
Terapi behøver ikke kun være for unge, der har det meget dårligt. Samtaler kan også være et trygt rum, hvor den unge får hjælp til at sætte ord på det, der er svært, få øje på egne styrker og finde nye måder at håndtere hverdagen på.
Eller sagt med andre ord: At blive klogere på sig selv eller andre, og gerne ville udvikle sig og forstå både sine egne og andres reaktioner, mønstre og følelser.
Her hos mig, møder jeg den unge med nysgerrighed, respekt og uden at efterlade en følelse hos den unge af at blive gjort til ‘problemet’. Som narrativ psykoterapeut er jeg optaget af de fortællinger, som den unge har om sig selv, hvor jeg hjælper med at finde flere nuancer, muligheder og håb.
Hvis du er i tvivl, er det ofte nok grund til at række ud. En indledende samtale kan være første skridt til at finde ud af, om et terapeutisk samtaleforløb hos mig kan være en hjælp for dit barn.
Hvordan foregår en samtale hos Signe?
Vi begynder med det, der fylder hos dig. Du behøver hverken have forberedt dig eller vide præcis, hvor du skal starte.
Jeg lytter og stiller spørgsmål, som hjælper os med at undersøge det svære og få øje på nye perspektiver og muligheder. Vi tager det i dit tempo, og der er plads til både pauser, grin og tårer.
Skal mine forældre vide, hvad jeg taler med Signe om?
Det er vigtigt, at du føler dig tryg ved at tale med mig. Derfor taler vi fra starten om fortrolighed, og om hvordan dine forældre eventuelt bliver inddraget. Det afhænger blandt andet af din alder og situation.
Der kan være særlige situationer, hvor jeg er nødt til at inddrage andre for at hjælpe og passe på dig. Du er altid velkommen til at spørge, inden du fortæller noget, som du måske er usikker på, om du kan dele med mig.
Kan jeg komme til samtaler, selvom jeg går på efterskole?
Ja, det kan du sagtens. Vi kan tale sammen online, så du ikke behøver tage hjem fra efterskolen for at komme til en samtale.
Du skal blot finde et roligt sted, hvor du kan sidde uforstyrret og tale frit. Du er også velkommen i min praksis i Svendborg, hvis det passer bedre for dig.
Hvor mange samtaler har man typisk brug for?
Det er forskelligt fra menneske til menneske. Nogle har glæde af få samtaler om noget bestemt, mens andre har brug for et længere forløb.
Vi taler undervejs om, hvad du får ud af samtalerne, og hvad du fortsat har brug for. Du behøver ikke kende dit behov, før vi mødes.
Hvad kan jeg tale med Signe om?
Du kan tale med mig om det, der fylder i dit liv. Det kan være stress, ensomhed, sorg, selvværd, svære relationer eller bekymringer for dit barn. Jeg har også erfaring med unge og familier, hvor blandt andet selvskade, spiseforstyrrelser eller misbrug fylder.
Måske ved du bare, at noget er svært, uden helt at kunne sætte ord på det. Det er også et sted at begynde.
Hvad er forskellen på en psykolog og en psykoterapeut?
En psykolog har en universitetsuddannelse i psykologi, mens en psykoterapeut typisk har en længere terapeutisk efteruddannelse med fokus på samtaler, relationer og personlig udvikling.
Hos mig, der jo er psykoterapeut, handler samtalerne ikke om at stille diagnoser, men om at skabe et trygt samtalerum, hvor unge, deres forældre og voksne kan tale om det, der fylder i livet, og jeg kan hjælpe jer til at forstå jer selv på nye og mere nuancerede måder.
Fandt du ikke det, som du leder efter?
Fik du ikke svar på lige nøjagtigt dét, som du leder efter? Du er mere end velkommen til at række ud til mig med dine spørgsmål og få en snak.